2010年 02月 18日
マラソン中毒?
|
先日、TVで健康関係の番組をやっていたのですが走り続けているとマラソン中毒に成り、走らないと不安になると云ってましたが… 私の場合は全然そんなことはなくて毎日如何に走りに出る気力を保持するか苦労してます。
日常生活にはリズム?区切り?が有りこれを利用するのがポイントのように思います。
この時期は気温が低いので関節等の負担を考え昼食前に走ると決めており、走り終わらないと昼食は食べれないと… 昼食時間が2時前後にずれ込むことも有りますがこの方法は意外と効果が有ります。
何か意を決して始められる方で何をやっても続かない人は食事時間に限らず何かの区切りをポイントにする事をお試しに成っては如何ですか?
日常生活にはリズム?区切り?が有りこれを利用するのがポイントのように思います。
この時期は気温が低いので関節等の負担を考え昼食前に走ると決めており、走り終わらないと昼食は食べれないと… 昼食時間が2時前後にずれ込むことも有りますがこの方法は意外と効果が有ります。
何か意を決して始められる方で何をやっても続かない人は食事時間に限らず何かの区切りをポイントにする事をお試しに成っては如何ですか?
by nick726
| 2010-02-18 11:15
| 健康/Health