2015年 08月 30日
ウォーキング
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思い立ったら吉日? 何かのきっかけでスタートとかじゃあなくて筋肉の衰えがすごく気になって…特にインナーマッスルが… で、そろそろ様子を見ながらウォーキングをスタートしてみようと始めてもう3週間、この間雨で1日お休み。
休んだ分は後日2回/日歩くとかでリカバリーすることに。
時々軽くジョギングを混ぜ込んだりして徐々に負荷をかけていこうと思ってますが…
同じ運動量でも足の親指が痛んで腫れたり手にきたりで中々調整が難しいです。
休んだ分は後日2回/日歩くとかでリカバリーすることに。
時々軽くジョギングを混ぜ込んだりして徐々に負荷をかけていこうと思ってますが…
同じ運動量でも足の親指が痛んで腫れたり手にきたりで中々調整が難しいです。
by Nick726
| 2015-08-30 08:23
| 自然/Nature